Temperaturat e larta/ “Sekreti” i japonezëve për t’u freskuar

People, some of them holding parasols, cross an intersection amid heat, in Tokyo, Monday, June 27, 2022. Japan’s government issued a warning for possible power crunch in the Tokyo area Monday, asking offices and residents to save energy as the capital region is hit by sweltering heat, with weather officials announcing an earliest end to the rainy season in decades. (Yusuke Ogata/Kyodo News via AP)

Përveç ngrënies së ushqimeve të lehta, pirjes së shumë lëngjeve dhe përdorimit të veshjeve të lehta, natyrale me ngjyra të çelura, japonezët mbajnë gjithmonë çadra.

Përveç kësaj, ata kanë një tjetër truk që funksionon edhe në plus 40 gradë.
Rezulton se një shall i thjeshtë i ndritshëm mund të ndihmojë vërtet për ftohje. Japonezët e lajnë fillimisht në ujë të ftohtë, pastaj e lidhin rreth qafës.

Domethënë, qafa është një zonë refleksogjene. Enët e mëdha të gjakut janë të përqendruara në të dhe një shall i lagur sjell lehtësim nga nxehtësia. Që metoda funksionon vërtet vërtetohet nga fakti se në disa dyqane mund të blini shalle me efekt ftohës.

Përveç sa më sipër, është e rëndësishme të shmangni qëndrimin në diell nga ora 10:00 deri në orën 17:00, të mos konsumoni alkool dhe pije me shumë kafeinë dhe sheqer, të bëni dush me ujë të vakët dhe të hidratoni rregullisht.